今日は何の気分？Linden's Diary

<桃の甘酒がけ&本日のグリーンスムージー（バナナ＆モロヘイヤ）>


今月から、ローフードマイスターのクラスを受けています。受講することで、栄養のこととかもっとわかるようになりたいと願いつつ。

というのも、最近は普段の食事にローフード率を上げるのに躊躇していた。身体を動かせば動かすほど、腹持ちが良いものを欲しているからだ。ローフードは消化が良いのですぐ腸に達し、エネルギーに変わってくれるのだろう。要するに、胃がからっぽになるのが早い気がする。


胃が空っぽだからって、腸にはまだ食べ物が残っているはず。でもメンタル的に、

胃が空っぽ→おなかが空いている→（エネルギーがなくなるので）何か食べなきゃ！

という公式になっている。空腹恐怖症!?　


となると、腹持ちがいいもの＝胃に長く残るもの→加熱食、パンやご飯類。　　　もともと炭水化物大好き人間だから、以前の習慣に戻るのもとてもたやすい。


でも、眠くなるんだよ・・・でも、体力がなくなるのが怖いんだよ・・・手っ取り早く、たんぱく質もとりたいんだよ・・・（めんどくさがりや）


とまぁこんな感じで頭の中で堂々巡り。


ローフードの魅力も捨てがたいし、何より実践している人たちみんなやっぱり輝いている。あんな風になりたいなぁ。


ローフードマイスターの講座では、21日間ローフードレポートというのを提出しなければいけない。そうなれば、否が応でもローフードを取り入れていかないといけない。えーいっ、100%とまではいかないけど、せめて80-90%くらいで試してみようではないですか！

講座を受けて他の人たちと話をしていると、やっぱりローフードをうまく取り入れていきたい、周りの人にもその恩恵を伝えたいという思いも出てきた。


というわけで、まずは自分から。ブログに食べたものをアップしたら続けられるかしら。



とまた新たな思いをめぐらせながら、桃をいただきました。　　おいしかった☆ごちそうさまでした☆