今日は何の気分？Linden's Diary

ここ数日、普通にご飯、おかず、お味噌汁などを食べていたら、普通に体重が増えた。というか、ローフードをはじめる前の体重に戻ったというか。

週末にとてもこってりしたものが食べたくなり、外食でかきあげ丼を食べた。　ふーぅ　　次の日、家の片付けのひと段落のおやつに息子がカールを買ってきてくれたのがうれしくて、一袋がっつり食べてしまった。


案の定。朝のむくみはひどかった。


体重が増えたせいもあるかもしれないけど！ぱんぱんのお顔、ひぇ～～


やっぱりいきなり普通食に戻ると、今まで気づかなかった体の変化がわかるので、ちょっとこわかったりする。たんぱく質のこと、ビタミン、ミネラルのこと、少しずつ調べて、からだ作りに励んでみよう。